長時間のハードな練習後、
忘れてはならないのがアイシング。
そう、野球のピッチャーが、
登板後にベンチでやっているアレ！
え？まさか？
と思われる方も多いでしょうが、
これは、本当のお話…。
特に、腕や肩を使う曲では、
時間が嵩めば、
負担のかかった筋肉が疲労し、
温度が上昇します。
この火照りをとってやることが、
疲労の回復、
損傷の修復にはとても大切。
このアイシングを怠ったがために、
先月、えらい目に合ってしまいました。
練習のし過ぎ…
と言えば聞こえは良いですが、
決して褒められたことではなく、
自戒をこめて…不注意千万。
いつも万全な状態であるためには、
ただ我武者羅なだけでなく、
ケアが大切。
…ということで、先月は、
たとえ上手くいかなくても、
思う存分に演奏できることの幸せを、
痛切に感じながら、
過ごしたのであります。
ーーーーーーーーーーーーーーーーー